危険な飲み物＊健康であるために

こんにちは、manaellです

みなさんは、1日にどれだけの水分を摂りますか？

そして、何を飲みますか⁉︎

水やお茶しか飲まないという方は、ハッキリ言ってこの先読まなくても大丈夫です‼︎ なぜなら、水分で健康を害する心配がないからです。

水やお茶ではなく、「ペットボトルのジュースや缶コーヒーなどを飲みますよー」という方は、ぜひ、この先の記事をしっかりと読んで、健康のためにできることをして下さいね（╹◡╹）♡

みなさんが普段何気なく飲んでいる飲料水ですが、缶コーヒーや、500mlのペット飲料水の中にどれだけの砂糖が入っているか知っていますか⁉︎

例えばコーヒーで見てみましょう。

家でコーヒーを作って飲むとき、砂糖をどれだけ入れますか⁉︎(ちなみに私は家で飲む時は砂糖ではなく、蜂蜜をティースプーン1杯程度入れて飲んでいます。)

おそらく、ティースプーン1杯〜多くても3杯くらいではないかと思うのですが…。どうでしょうか⁉︎

では缶コーヒーは？と言いますと、ごく一般的なサイズの缶コーヒー(約200mlサイズ)で、スティックシュガー約5本、微糖で3本、500mlサイズともなると11本も入っているんです。

それを1日何本も飲んでいたら…:;(∩´﹏`∩);:

考えただけで恐ろしいですね。

ちなみに、果汁入り(果汁100%でない)オレンジジュース、500mlは17本入っています(^◇^;)

コーラも同じくらいで18本ほどです。

この飲み物に砂糖はどれだけ入ってるの⁉︎と思った時にすぐにわかる計算法をお伝えします。

まず、栄養成分表に記載されている欄の炭水化物のｇ数を確認して下さい。

これは家にあった2lのコーラの表記です

これを見てもらうと、11.3gとあります。スティックシュガー1本3gなので、4本弱！ではありません‼︎これ、100mlあたりのg数です。これは2lのペットボトルなので、11.3×20＝226g 226÷3＝75.3…75本のスティックシュガー入り飲料なんですよー！(◎_◎;)

これを飲み続けたら、身体に良いわけがありません。血糖値爆上げ決定です。

血糖値だけでなく、砂糖の取り過ぎは血管をボロボロにしてしまうので、成人病まっしぐらですよ！

でもでも、実は砂糖よりも怖ーいものがあるんです

それは、加糖ブドウ糖液です。砂糖よりも良いものだと勘違いして、安心して摂取している人も多いと思いますが、私の勤務先の病院の栄養科長が「非常に良くないもの」と断言しておりました！

摂り続けると、糖尿病や肥満、心筋梗塞や脳卒中の引き金となってしまうそうですよ！

「私は0キロカロリー飲料しか飲まないから大丈夫！」と思っているあなた！

0キロカロリーなのに、どうして甘いの⁉︎とか疑問を抱いたことはありませんか⁉︎

0キロカロリー飲料の成分表を見ると、スクロースや、スクラロースとの表記があると思います。この怪しいWスクトリオ、甘いのに、どうして0キロカロリーなのかの真実を知ると、個人的には、砂糖やブドウ糖液よりコワ‼︎っと思ってしまう代物です。

どうして0キロカロリーなのか…。

それは、人体が分解できないものだからです‼︎

怖くないですか⁉︎私的には、そこいらの怪談話やホラー映画なんかより、はるかに怖い真実です！

分解できないから0キロカロリーって…これを開発して商品にしてしまう人の考えが怖い！と思ってしまいました。

普段は水やお茶を主に飲んで、喉ごしスッキリしたい時にちょっぴりシュワっと飲む程度にしたいですね

清涼飲料水だーいすき♡なんて子がいたら、一緒に計算しながら楽しく教えてあげて下さいね🎶

危険な飲み物 ＊ 健康であるために